Kiedy osoba dorasta w zimnym emocjonalnie środowisku, gdzie brakuje troski, empatii i ochrony, naturalne jest, że jako osoba dorosła wierzy, że ludzie nie zaspokoją jej potrzeb. Nie wykształciła ona umiejętności okazywania emocji – bez dobrego wzoru nie wie jak to robić, brak jej słów i sposobów. Uważa, że nie jest warta miłości i powinna się cieszyć z tego, co jest, “bez szans” poddawać się.

Co więcej może dojść do wniosku, że tego typu sytuacje są zagrażające,  ktoś ją skrytykuje albo sama się skompromituje, w związku z tym woli unikać/odizolować się od innych. Kiedy życie spontanicznie zbliży ją do kogoś, może przeżywać wewnętrzne cierpienie (niepewność emocji) i uciec przed relacją. Może poświęcić się pracy lub uzależnieniom (żeby nie mieć możliwości odczuwania cierpienia). Może będąc w ubogim emocjonalnie związku nie uprawiać seksu a zamiast tego koić własne emocje oglądając pornografię i masturbować się lub kompulsywnie objadać. Może uprawiać przygodny ryzykowny seks – wewnętrznie odczuwając pustkę emocjonalną, nieświadomie dążąc w ten sposób do “sytuacji bez wyjścia” utworzenia relacji.

Również w obawie przed utratą więzi może ona podjąć kompensację – czując pustkę emocjonalną zarzucać partnerowi, że jej nie kocha i nieustająco wymagać od niego dowodów miłości nie będąc w stanie zapełnić wewnętrznego poczucia “pustki bez dna”. Może wybuchać na partnera że jej nie kocha, nie szanuje albo nie jest zdolny do miłości.

Żaden z tych sposobów nie pomaga jej zaspokoić swoich podstawowych potrzeb i wartości, prowadzi do błędnego koła powtarzającego się cierpienia.

Pomiędzy naszym doświadczeniem życiowym a emocjami i zachowaniem znajduje się subiektywna ocena świata. To naturalne, że w pewnych okolicznościach uczymy się postrzegać świat jakby przez okulary (czarne, żółte, różowe) zawsze ma to swoje odzwierciedlenie w uczuciach i zachowaniu. Dążymy do tego żeby zrozumieć, przeformułować i przepracować to przez co nawraca do nas cierpienie. Tryby radzenia sobie to nasze aktualne w danej chwili przeżycia wewnętrzne. Praca z nimi daje natychmiastową możliwość radzenia sobie z wyuczonymi niesprzyjającymi wzorcami.