Metoda Biofeedback
W trakcie treningu, dzięki własnej woli sterujemy obrazem EEG i funkcjami fizjologicznymi organizmu. Tak uczymy się, w jaki sposób możemy świadomie poprawiać swoje funkcjonowanie.
Powyższy trening przekłada się wprost na:
– wzrost sprawności pamięci i zdolności uczenia się
– poprawę koncentracji uwagi
– usprawnienie podejmowania decyzji i zdolności organizacyjnych
– wzrost odporności na stres, panowania nad lękami, tremą
– poprawę zdolności kontroli stresu – uczy skutecznej i adekwatnej relaksacji
– wzrost kreatywności i poczucia wartości
– lepszą kontrolę nad natręctwami i złymi nawykami.
Metody wykorzystywane w naszym ośrodku do treningu relaksacji:
Metoda EEG Biofeedback
Daje możliwość opanowania reakcji, jakie mają miejsce w organizmie człowieka podczas napięcia, zdenerwowania czy ogólnie stresu. Pomaga reagować tak, by zachować zdrowie i wysoką efektywność działania. Metoda Biofeedback poprzez trening mózgu umożliwia:
– poprawę koncentracji uwagi
– poszerzenie pamięci
– nabycie umiejętności szybkiego wchodzenia w stan relaksu
– lepsze radzenia sobie ze stresem
– lepsze panowania nad reakcjami emocjonalnymi
– osiąganie stanu umysłu, uaktywniającego regenerację organizmu.
Metoda HRV Biofeedback
Nowoczesna, trwała, nieinwazyjna i bezlekowa metoda treningowa, której celem jest wypracowanie i utrwalenie nawyku prawidłowego oddychania przeponowo-relaksacyjnego. Stan umysłu powiązany jest ze stanem ciała. Relaks pozwala na rozluźnienie mięśni, spokojny, pogłębiony oddech dostarcza do organizmu odpowiednią ilość tlenu, takie warunki sprzyjają regeneracji sił. Trening HRV Biofeedback umożliwia:
– synchronizację pracy układu krążeniowego i oddechowego
– regulację rytmu oddechów i synchronizuj je z pracą serca
– pobudzenie naturalnych funkcji obronnych, normalizację poziomu homeostazy w organizmie
– wzmacnianie umiejętności adaptacyjnych organizmu
– wyćwiczenie prawidłowego nawyku oddychania przeponowo-relaksacyjnego.
Kontakt tel 667155846 w celu umówienia wizyt (czwartki).
