W trakcie treningu, dzięki własnej woli sterujemy obrazem EEG i funkcjami fizjologicznymi organizmu. Tak uczymy się, w jaki sposób możemy świadomie poprawiać swoje funkcjonowanie.
Powyższy trening przekłada się wprost na:
– wzrost sprawności pamięci i zdolności uczenia się
– poprawę koncentracji uwagi
– usprawnienie podejmowania decyzji i zdolności organizacyjnych
– wzrost odporności na stres, panowania nad lękami, tremą
– poprawę zdolności kontroli stresu – uczy skutecznej i adekwatnej relaksacji
– wzrost kreatywności i poczucia wartości
– lepszą kontrolę nad natręctwami i złymi nawykami.
Metody wykorzystywane w naszym ośrodku do treningu relaksacji:
